洋葱的搭配及食谱 据说洋葱配一宝不看医生身体好

健康饮食|发布日期:2016年11月22日 10:16:53|编辑: 小阳

摘要洋葱是我们生活中常见的蔬菜。而洋葱是含植物化学种类最多与含量也最多的食物之一。其对于调节血脂、血压、血糖、补钙、清理血管、保护心脏和预防癌症等,都有着显著的作用。那么据说当洋葱遇上一下这些食物,效果会更好的哦。

遇到长寿果的花生

洋葱的搭配及食谱 据说洋葱配一宝不看医生身体好

紫洋葱。洋葱中的有效成分充当着血管扩张剂,对于预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用不容小觑。而在这方面紫洋葱更是要优于其他种类的洋葱。

花生。花生中的不饱和脂肪酸,维生素E和锌,对于软化血管,抗氧化、提高免疫力也很重要。其和洋葱搭配,是保护心脑血管的不二饮食之选。

那么当紫洋葱遇到花生会有什么惊人的作用呢?那么认真看好了哦。本款小菜尤其适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。

洋葱的搭配及食谱 据说洋葱配一宝不看医生身体好

紫洋葱拌花生米做法:紫洋葱、花生米。陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时,洗净待用。将洋葱切成菱形小块。用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀,10分钟后即可以食用。

相关文章
大家喜欢
头条推荐
最新资讯
视觉美图